Personaltraining

 

 

 

Oft scheitert das erfolgreiche Training am Trainingsplan. Fitnessstudios sind häufig überfordert einem kranken Patienten einen adäquat auf ihn zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Gerne erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan und unterstütze Sie bei

• Muskelaufbau
• Kraftaufbau
• Transformation

 

 

In der Regel erfolgt eine Erstellung des Plans nach einem Vorgespräch. Hinzu kommt die Ermittlung Ihrer Muskelqualität, der Beweglichkeit Ihres Skelettsystems, sowie die Höhe Ihres Körperfettanteils. Die spätere Ausführung des von mir erstellten Trainingsplans wird in der Regel in Eigenverantwortung in Ihrem Fitnessstudio durchgeführt.

Wenn Sie eine Transformation (Aufbau Muskulatur bei gleichzeitigem Fettabbau mit Ziel einer anderen Kleiderkonfektionsgröße) planen, helfe ich Ihnen dabei gerne. Dies kann in folgenden Formen sein:

• Trainingsplan
• Ernährungsplan
• spezielles gemeinsames Training

Der Jahresverlauf Ihre Transformation und die Fortschritte werden von mir im Laufe des Jahres durch mehrere Treffen geprüft, dokumentiert und Ihnen am Ende ausgehändigt.